Multiestación gym: todo en un solo equipo
En un gimnasio, el espacio y la variedad de ejercicios son factores clave para ofrecer a los usuarios entrenamientos completos y eficientes. La multiestación gym se ha convertido en una de las soluciones más prácticas, ya que concentra en un solo equipo diferentes opciones de entrenamiento, ideal tanto para gimnasios comerciales como para espacios residenciales. En esta guía te contamos qué es, qué ejercicios permite, sus ventajas y por qué una máquina de gimnasio completa como la multiestación puede transformar tu entrenamiento.
¿Qué es una multiestación gym?
Una multiestación gym es un equipo de entrenamiento integral que combina diferentes máquinas en una sola estructura, permitiendo trabajar diversos grupos musculares sin necesidad de ocupar demasiado espacio.
Existen distintos modelos, desde versiones compactas para casa hasta estructuras más grandes como la jungla gym o jungle gym, diseñadas para gimnasios comerciales.
Ventajas de una multiestación gym
¿Con qué accesorios complementar la Jungle Gym?
La Jungle Gym o multiestación modular puede potenciarse aún más con accesorios que amplían el rango de ejercicios y ofrecen mayor comodidad al usuario. Algunos de los más recomendados son:
- Agarres y manerales para poleas
Diferentes tipos de agarres (en V, cuerda, barra recta, manerales individuales) permiten trabajar bíceps, tríceps, espalda y hombros con mayor variedad de movimientos. - Bancos ajustables
Un banco multiposiciones es clave para hacer press de pecho, ejercicios de hombro o rutinas con mancuernas junto a la multiestación. - Discos y barras olímpicas
Aunque la jungla incluye poleas y estaciones de peso, complementarla con discos y barras ofrece variedad para entrenamientos de fuerza avanzada. - Mancuernas
Ideales para rutinas accesorias que se combinan con ejercicios en polea. - Accesorios funcionales
Bandas de resistencia, balones medicinales o TRX pueden añadirse a la zona de la jungla para entrenamientos más dinámicos.
Ejercicios que puedes hacer en una multiestación gym
Con una multiestación se pueden realizar rutinas completas de cuerpo entero. Algunos de los más comunes incluyen:
- Pecho: press de pecho, aperturas.
- Espalda: jalón al pecho, remo bajo.
- Piernas: extensiones de cuadríceps, curls de femorales.
- Brazos: curls de bíceps en polea, extensión de tríceps.
- Hombros: press militar, elevaciones laterales.
- Core: crunch en polea alta.
Multiestación vs máquinas individuales
- Multiestación gym: mejor opción si buscas versatilidad en espacios reducidos.
- Máquinas individuales: recomendadas en gimnasios grandes para aislar y enfocar cada músculo con mayor precisión.
.
¿Dónde conviene instalar una multiestación gym?
- Gimnasios residenciales (condominios o fraccionamientos).
- Hoteles con gimnasio.
- Estudios personales o gimnasios boutique.
- Gimnasios comerciales con áreas de fuerza multifuncional.
Conclusión
La multiestación gym es una máquina de gimnasio completa que te permite entrenar de manera versátil, ahorrando espacio y ofreciendo variedad de ejercicios. Es una inversión rentable tanto para gimnasios comerciales como para proyectos personales, ya que brinda la posibilidad de un entrenamiento integral en un solo equipo.
Todo lo que necesitas en un solo equipo.
Da el primer paso, solicita tu propuesta y haz realidad tu proyecto fitness.
Itzel Gutiérrez C.